做好產(chǎn)前準備，順利分娩

　　90%以上的準媽媽如無意外都是希望自己能夠順產(chǎn)的，順產(chǎn)不但是對于準媽媽還是寶寶來說都是的選擇，如果想要順利的分娩，那么滿足順產(chǎn)的必要條件有哪些呢?下面一起來看看醫(yī)生的介紹吧。

　　分娩總是讓很多女性聞之而顫栗，但又是每個女性都要經(jīng)歷的，因此做好產(chǎn)前的準備是必須的，做到幾下這幾點，順利幫你完成分娩：

　　1、產(chǎn)前休息

　　更后的孕期間，如果你感到胎兒不怎么動彈了，說明胎兒已經(jīng)將頭部固定在媽媽的骨盆內(nèi)，因此身體活動減少，大概這個小寶寶在為早點出生而保持體力做準備吧。這時候的媽媽要和小寶寶一樣注意休息!因為分娩對體力消耗很大，建議娩前午睡，它對于準媽媽的修養(yǎng)非常有利。

　　2、做好產(chǎn)前準備

　　你隨時都需要前往醫(yī)院就診，可以準備好所需要的物品。比如證件：身份證、醫(yī)療證、掛號卡等等，盡管現(xiàn)在的醫(yī)院設施和物品的提供都很齊全。但你自己必用的私人物品還是要準備一下：內(nèi)衣、內(nèi)褲、牙刷、牙膏、月經(jīng)紙、紙尿褲、大小毛巾和洗臉、洗腳盆等。你也可以準備一些補充能量的小低嘴：比如巧克力就是不錯的選擇。

　　3、分娩練習

　　住進了病房，你會感覺到心里塌實了一些。但這段日子不要躺著，要進行一些輕微的活動，吃一些好消化、熱量高的食物，以保持旺盛的體力。你也可以做如下的分娩練習：半坐位或仰臥在床上，雙腿屈膝，兩腿盡量分開。這時你可以假定自己宮縮已經(jīng)開始了，于是深吸一口氣，將肚子鼓起來，然后屏住氣，像排大便一樣，向肛門方向用力，用力后慢慢呼氣。

　　4、分娩準備

　　你已經(jīng)感覺到了身體的不適，并且已經(jīng)進入產(chǎn)房手術室，這時候，放松和活動對順利生產(chǎn)很有益。例如，在子宮張開的階段，準媽媽可以坐在瑜伽球上，身體向后彎曲，使呼吸變得通暢，助產(chǎn)士或準爸爸在后面扶著。這個練習不僅可以緩解疼痛，而且能夠加速寶寶向下“降"。

　　5、分娩技巧

　　分娩時間的長短因人而異。當子宮口即將打開的時候，腰部的疼痛會非常劇烈，這個時候要深呼吸，為的是能給胎兒提供充足的氧氣，子宮口張開的時候，胎兒頭部娩出，你就該停止用力，改為較短促的呼吸，幫助胎兒娩出。一切等到寶寶聲啼哭就結束了。

　　溫馨提示：進入待產(chǎn)期之后，準媽媽們要多加小心，注意以上介紹的事項做好產(chǎn)前工作，并按照醫(yī)生的指導，順產(chǎn)就會很順利。