十月懷胎一朝分娩，生命就這樣奇跡般的誕生了。到了和寶寶見(jiàn)面的時(shí)刻，有很多孕媽媽都處于緊張和興奮的狀態(tài)，但是還夾雜著對(duì)分娩的恐懼，因?yàn)樗械脑袐寢尪贾?，想要順產(chǎn)就要經(jīng)歷那種撕心裂肺的疼痛。許昌瑪麗婦科醫(yī)院醫(yī)生提醒，對(duì)分娩的恐懼是會(huì)影響自然分娩的，所有為了能夠順利生產(chǎn)，孕媽媽在分娩時(shí)應(yīng)該要注意預(yù)防那些不利因素。

　　分娩時(shí)刻要注意哪些不利因素

　　許昌瑪麗婦科醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生指出：不少孕媽媽都覺(jué)得分娩是一件很恐怖的事情，但是還有些因素更是會(huì)讓你痛上加痛，所有為了順利分娩，女性應(yīng)該注意：

　　1、若是過(guò)于疲勞是會(huì)加重分娩時(shí)的疼痛感。應(yīng)該在孕期要注意休息，更是在臨盆前充分休息，借以應(yīng)付宮縮時(shí)的疼痛。（建議閱讀：哪些孕婦一定要選擇剖腹產(chǎn)）

　　2、若心情緊張或者急噪也是會(huì)加重順產(chǎn)時(shí)的疼痛感。孕婦在宮縮間歇的期間要注意放松神情，特別是在宮縮時(shí)注意吸氣(深呼吸)，可以緩解疼痛，利于生產(chǎn)。（建議閱讀：想順產(chǎn)的孕媽媽需要做好哪些準(zhǔn)備）

　　3、對(duì)疼痛的恐懼更是會(huì)加重疼痛感。孕婦在分娩時(shí)要學(xué)會(huì)分散注意力，不要老是想著生產(chǎn)的疼痛，更多想想生下來(lái)的寶寶，對(duì)以后生活的期待，這樣有利于在心理上減少疼痛。（建議閱讀：孕婦補(bǔ)葉酸可防寶寶自閉）

　　4、不了解分娩知識(shí)。孕婦在孕期可以多看看分娩方面的書(shū)籍，可以的了解分娩，不會(huì)有錯(cuò)誤的認(rèn)知，也可以參加分娩學(xué)習(xí)班或是向有經(jīng)驗(yàn)的人學(xué)習(xí)分娩知識(shí)，在分娩的時(shí)候才不會(huì)慌亂。

　　許昌瑪麗婦科醫(yī)院的醫(yī)生指出：能夠自然分娩的準(zhǔn)媽媽們對(duì)于分娩要做好充分的思想準(zhǔn)備，了解分娩的全產(chǎn)程，每一個(gè)產(chǎn)程該如何做，配合醫(yī)生的指令，才能夠順利完成分娩。如果你還有什么疑問(wèn)，歡迎點(diǎn)擊在線醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

　　除了上面的內(nèi)容，女性朋友還要注意在飲食上減輕分娩疼痛的問(wèn)題，飲食要以少吃多餐的原則，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪的食物，否則會(huì)使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)大，對(duì)自然分娩帶來(lái)困難。